روش هاي صحيح درس خواندن

روش هاي صحيح درس خواندن

1 خواندن درس در فواصل کوتاه ولي پيوسته :

به جهت آنکه ذهن آدمي در زمان هاي کوتاه و پي در پي بسيار با تمرکز بيشتر از زمان هاي طولاني عمل مي کند بنابراين حتي اگر يک ساعت براي مطالعه داريد بهتر است که آنرا به فاصله هاي زماني کوتاه تر تقسيم کنيد. مثلاً به چهار قسمت 15 دقيقه استراحت کوتاهي به خود مي دهيد و سپس به خواندن ادامه مي دهيد.

 

2 در نظر گرفتن وضعيت جسمي :

اگر خسته ، عصباني ، حواس پرت و شتاب زده هستيد اصلاً درس خواندن را بايد کنار بگذاريد ، در زمانيکه افکار شما به چيزهاي ديگري غير از موضوع درس معطوف است هر قدر براي يادگيري تلاش کنيد بي ثمر خواهد بود ، چرا که مغزدراين حالت به دفع داده ها مي پردازد ، برعکس زماني که مغز شما در حالت آرامش قرار دارد همچون يک اسفنج اطلاعات را بخود جذب مي کند . بنابراين توصيه مي شود که به وضعيت جسمي ، روحي و رواني خود در زمان درس خواندن توجه ويژه اي نشان دهيد.

 

3 استراحت کردن با آسودگي خاطر:

همچنان که در مورد دوم از روش ها اشاره کرديم لازمه رفع همه خستگي ها واضطراب ها استراحت دادن به خود و مغز است.

مغز انسان به منظور(( ساخت پروتئين )) و تجديد نيرو به زمان نياز دارد لذا استراحت به مغز فرصت جذب آموخته ها را خواهد داد. بنابراين اگر زمان به شما اجازه مي دهد به منظور تجديد قوا حتماً يک روز کامل را به استراحت بگذرانيد و در اين روز به فعاليت ذهني سنگين نپردازيد وبيشتر به فعاليت هاي مورد علاقه و خواب بپردازيد .

 

4 مرور درس ها در همان روز يادگيري :

اگر بپذيريم که حافظه توانايي مغز است دربياد آوردن مطالب و بخاطر سپردن مطالب براي تقويت آن بايد به اين نکته توجه کنيم که تکرار مطلب و مرور مطلب خوانده شده بلافاصله بعد از يادگيري ( خواندن ) مي تواند آنرا در ذهن ما حک کند.

دانشمندان دراين زمينه به نتيجه اي جالب رسيده اند و آن اينکه فراموشي درست پس از خواندن ، ديدن يا شنيدن يک موضوع

 

اتفاق مي افتد بنابراين براي جلوگيري از آن توصيه کرده اند که بلافاصله بعد از هر يک از فرايند هاي يادگيري به مرور و تکرار و پرسش در مورد آن بپردازيم تا بدينوسيله بتوانيم به حفظ و يادگيري عميق موضوع دست پيدا کنيم .

 

5 يادگيري از کل به جزء:

شايد باور نکنيد که هميشه از کل به جزء و يا از بزرگ به کوچک رسيدن ، روشي بسيار کارآمد در يادگيري در تمام سنين است. بنابراين در زمان درس خواندن ابتدا بايد سعي گردد تا به يک درک کلي از موضوع برسيم و سپس وارد جزئيات شويم ، اين روش موفقيت مارا در امر يادگيري افزايش خواهد داد.

 

6 فراهم کردن محيطي مناسب براي درس خواندن :

براي درس خواندن بايد جاي مناسبي را درنظر بگيريد . براي اين منظور از ميز شخصي خود استفاده کنيد. اين ميز بايد در گوشه اي از اتاق قرار بگيرد که در حفظ تمرکز شما مؤثر باشد و شما رو به ديوار در پشت ميز بنشينيد . هيچ چيز اضافه اي که باعث شود تا حواس شما پرت شود ، روبروي شما و در کنار شما نبايد وجود داشته باشد. هر چه که براي خواندن درس مورد نظر نياز داريد از پيش آماده کنيد و آنها را در کنار خود روي ميز قرار دهيد تادر زمان مطالعه مجبور به قطع فعاليت خود نشويد.

 

7 توانايي مغز خود را در زمان درس خواندن مدنظر قرار دهيد

گاهي مغز انسان بر اثر خستگي آنچه را که خوانده است از ياد مي برد لذا نبايد بگذاريم که چنين اتفاقي بيفتد ، همانطور که در روش هاي پيشين به آنها اشاره داشتيم اين فراموشي را نبايد به حساب اين بگذاريم که ما در فرايند مطالعه تا يک حدي ظرفيت دارد و پس از آن خسته مي شود سپس بايد به آن استراحت بدهيد .

 

8 تبديل درس خواندن به يک عادت خوب با برنامه ريزي مناسب

بايد توجه داشته باشيم که اگر ساعات مشخصي از روز را به درس خواندن اختصاص ندهيم و به قولي هر وقت که شد درس بخوانيم نتيجه خوبي از آن نخواهيم گرفت پس تخصيص ساعاتي از روز براي مطالعه هر درسي و يادداشت اين زمان در دفتر روزانه درس خواندن را به يک عادت هميشگي تبديل مي کند.

 

9 اهداف کوتاه مدت و بلند مدت را از هم تفکيک کنيم 

يکي از دلائل اصلي که باعث مي شود ما به اهداف خود دست نيابيم همان انديشه منفي در دست يابي به اهدافمان است که بايد آن را از ذهن خود پاک کنيم و سپس براي رسيدن به آنها برنامه ريزي مناسب انجام دهيم و به مديريت آنها بپردازيم . اهداف بلند مدت را بايد همچون يک رؤيا در ذهن بپرورانيم و نگه داريم و در همان حال فعاليت هاي روزانه خود را به اهداف کوتاه مدت اختصاص دهيم . به عنوان مثال : مي خواهيم مهندس و يا پزشک شويم اين اهداف بلند مدت ماست و برايمان بسيار مهم هستند . در اينجا براي رسيدن به اين خواسته ها بايد مسيرهايي را برگزينيم که ما را هر چه مطمئن تر به آنها برساند که اين مسيرها اهداف کوتاه مدت ما را تشکيل مي دهند که همراه با سعي و تلاش و برنامه ريزي طي مي شوند مثل فارغ التحصيلي از دبستان با معدل خوب که خود حاصل اندوختن مهارت و تجربه در حين تحصيل است.

 

10 دور کردن نااميدي از خود که دشمن يادگيري است

کساني که دائم خود را بدليل ضعف در يادگيري سرزنش مي کنند از پيشرفت قابل ملاحظه اي در امر يادگيري بي بهره خواهند

ماند . در مقابل کساني که اطمينان به نفس بالايي دارند از سرعت يادگيري و قدرت حافظه بهتري برخوردار هستند بنابراين آهسته و پيوسته فرايند درس خواندن و يادگيري را پي مي گيريم و انرژي خود را طرف نگراني و حساسيت هاي بي مورد نمي کنيم . اميد که با استفاده از روش هاي صحيح درس خواندن فرزنداني موفق و توامند داشته باشيم.

چگونه مي توان براي امتحان مطالعه کرد؟

آمادگي آزمون: ده نکته مطالعه

 

وقت کافي براي مطالعه به خود اختصاص دهيد.

فضاي مطالعه خود را سازماندهي کنيد.

از نمودارها و نمودارهاي جريان استفاده کنيد.

در امتحانات قديمي تمرين کنيد.

پاسخ هاي خود را براي ديگران توضيح دهيد.

گروه هاي مطالعه را با دوستان خود سازمان دهيد.

استراحت منظم داشته باشيد.

ميان وعده غذايي مغز.

روز امتحان خود را برنامه ريزي کنيد.

نوشيدن مقدار زيادي آب.

 

رويکرد يادگيري نحوه مطالعه موثر چيست؟

هنگام يادگيري چگونگي مطالعه موثر ، رويکردي متناسب با همه وجود ندارد. روش هاي صحيح درس خواندن بايد متناسب با هر دانش آموز باشد. هر کس توانايي هاي مختلفي دارد ، بنابراين تعيين اينکه چه چيزي براي شما مفيد است و چه چيزي مفيد است مهم است.

 

1

وقت خود را مديريت کنيد. يک برنامه هفتگي تنظيم کنيد و روزانه زمان مشخصي را به مطالعه اختصاص دهيد. اين مي تواند در کل يک ساعت يا حتي 3 ساعت باشد. اين نيز نمرات شما را بهبود مي بخشد. اين مبلغ بسته به اينکه شما در دبيرستان يا دانشگاه هستيد متفاوت خواهد بود و همچنين براساس رشته تحصيلي متفاوت است. اطمينان حاصل کنيد که تا آنجا که ممکن است به برنامه خود پايبند باشيد اما نترسيد گاهي اوقات براي مطالعه بيشتر در جديدترين امتحان آينده از برنامه خارج شويد. اطمينان حاصل کنيد که اين طرح مطالعه واقع بينانه است و غيرممکن نيست. 

شما بايد در مدرسه ، کار و فعاليتهاي فوق برنامه تعادل برقرار کنيد. اگر واقعاً با کلاسهاي خود دست و پنجه نرم مي کنيد ، ممکن است بخواهيد شغل بعد از مدرسه يا فعاليت فوق برنامه را کنار بگذاريد تا نمرات بالا بيايد. شما بايد زمان خود را در اولويت قرار دهيد. به ياد داشته باشيد: تحصيلات شما مهمترين چيز است زيرا پايه موفقيت شما در آينده است. 

براي کلاس هاي دانشگاهي بايد ساعاتي را که در هر کلاس مي خوانيد بر اساس دشوار بودن کلاس و ارزش ساعت اعتباري کلاس تعيين کنيد. به عنوان مثال ، اگر کلاس فيزيکي 3 ساعته داريد که واقعاً سخت است ، مي خواهيد 9 ساعت در هفته بخوانيد (3 ساعت در 3 ساعت براي سختي سخت). اگر يک دوره ادبيات داريد که 3 ساعت ارزش دارد و به نوعي سخت است ، ممکن است بخواهيد 6 ساعت در هفته بخوانيد (3 ساعت در 2 براي دشواري متوسط).

 

2

دست بجنبون. بهترين سرعت را براي مطالعه و تنظيم بر اساس آن پيدا کنيد. بعضي از مفاهيم يا کلاس ها به طور طبيعي تري به شما مي آيند ، بنابراين مي توانيد سريعتر آن ها را مطالعه کنيد. موارد ديگر ممکن است دو برابر بيشتر طول بکشد. وقت مورد نياز خود را اختصاص دهيد و با آهنگي که احساس راحتي مي کنيد مطالعه کنيد.

مطالعه در فواصل 20 دقيقه اي به شما کمک مي کند تا اطلاعات را آسان تر کنيد.

اگر آهسته تر مطالعه مي کنيد ، به ياد داشته باشيد که به زمان بيشتري براي مطالعه نياز خواهيد داشت.

 

3

استراحت کافي داشته باشيد. در برنامه خود وقت کافي بگذاريد تا خواب کافي داشته باشيد. هر شب خوب بخوابيد و بهترين استفاده را از وقت مطالعه خواهيد داشت. اين مهم در هنگام منجر شدن به آزمون مهم است و خصوصاً قبل از شرکت در آزمون بسيار مهم است. مطالعات نشان داده است که خواب با بهبود حافظه و توجه ، بر آزمايش تست تأثير مثبت مي گذارد. ممکن است بيدار ماندن در خواب شبانه ايده خوبي به نظر برسد ، اما از جلسه گرفتگي شبانه کامل صرف نظر کنيد. اگر در طول هفته ها مطالعه کنيد ، به هر حال نيازي به گرفتگي نداريد. داشتن يک خواب خوب به شما کمک مي کند عملکرد بهتري داشته باشيد. احساس خستگي يا خستگي نمي کنيد 

اگر علي رغم تلاش و کوشش خود در پايان ، کمي خواب کم داريد ، قبل از مطالعه کمي چرت بزنيد. چرت خود را به 15-30 دقيقه محدود کنيد. بعد از بيدار شدن ، درست قبل از شروع فعاليت بدني انجام دهيد (مانند حرکات استراحت).

 

4

ذهن خود را از هر چيزي که با موضوع مورد مطالعه شما ارتباطي ندارد پاک کنيد. اگر ذهنيت شما خيلي زياد است ، لحظه اي وقت بگذاريد و پيش از شروع مطالعه ، يادداشت هايي درباره آنچه در مورد آن فکر مي کنيد و احساس شما چيست بنويسيد. اين به شما کمک مي کند ذهن خود را پاک کنيد و تمام افکار خود را بر روي کار خود متمرکز کنيد

 

5

حواس پرتي هاي الکترونيکي را از بين ببريد. يکي از بدترين عوامل حواس پرتي براي مطالعه وسايل الکترونيکي است. آنها درگير شبکه هاي اجتماعي شده اند ، شما از طريق تلفن پيامک مي گيريد و لپ تاپ شما نيز به اينترنت متصل است. تلفن همراه خود را ساکت کنيد يا آن را در کيف خود نگه داريد تا در صورت تماس تلفني يا پيامک به شما ، حواس شما را پرت کند. اگر مي توانيد ، لپ تاپ خود را باز نکنيد و آن را به اينترنت وصل نکنيد.

اگر سايت هاي شبکه هاي اجتماعي مانند YouTube ، Facebook ، يا ديگران به راحتي حواس شما را پرت مي کنند ، يکي از برنامه هاي موجود را بارگيري کنيد تا بلافاصله برخي از سايت هاي منحرف کننده رايانه را مسدود کنيد. وقتي کارتان تمام شد ، مي توانيد مانند گذشته دسترسي به همه سايت ها را رفع انسداد کنيد